Tradiční recepty

Hungry Girl’s Blendy Vanilla Bliss

Hungry Girl’s Blendy Vanilla Bliss


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Potřebujete osvěžující, zdravou pochoutku? To uspokojí ty půlnoční touhy s jemností!

Ingredience

  • 3/4 šálků neslazeného vanilkového mandlového mléka
  • 3 polévkové lžíce vanilkové příchuti NESTLÉ KÁVA-MATE PŘÍRODNÍ BLISS přírodní kávová smetana
  • 1/4 čajové lžičky skořice
  • 1 balíček nekalorických sladidel
  • 1 kapka vanilkového extraktu
  • 1 1/2 šálku drceného ledu nebo 8 až 12 kostek ledu

Pokyny

Přidejte všechny přísady do mixéru a mixujte vysokou rychlostí do hladka.
Nalijte a užívejte si!

Nutriční fakta

Porce 1

Kalorie na porci 118

Folátový ekvivalent (celkem) 2 µgN/A

Riboflavin (B2) 0,3 mg 18,8%


3složkový ananasový dort v hrnku + další recepty na jedno porce mikrovlnného dortu

Pokud jste fanouškem super snadných dezertů, budete nadšeni, že nyní můžete připravit jedinou porci dortu-jen pro vás! - během několika minut, díky mému nejnovějšímu výtvoru v karanténě. Není třeba dělat CELÝ dort a pak se mu snažte vyhnout po zbytek dne poté, co jste měli jeden plátek. Všichni jsme tam byli…


Tyto vanilkové kuličky vyžadují nulové pečení

Je to pro mě závěrečný týden, takže zjišťuji, že každou volnou chvíli trávím studiem, prací nebo spánkem. Nemám tolik času na přípravu správných jídel a svačin, ale tento týden mi trvalo asi 10 minut, než jsem vyrobil tyto Vanilla Bliss Balls.

Toto je perfektní malá svačinka plná zdravých tuků a bílkovin, která vás udrží až do dalšího jídla. Obsahuje několik jednoduchých a cenově dostupných přísad, o kterých se vsadím, že většinu najdete ve své kuchyni!

Místo omezování Vital Proteins Collagen Creamer® ke kávě jsem přidal několik naběraček, abych dal těmto blaženým kuličkám chuť další úrovně a další výhody.

Související články

5 neočekávaných způsobů, jak používat náš Mocha Collagen Creamer

Kolagenová rotace na vaši klasickou neapolskou zmrzlinovou pochoutku

Tyto blažené kuličky obsahují náš vanilkový kolagenový krém, který neobsahuje mléčné výrobky, lepek, přidaná sladidla a poskytuje 10 g kolagenu na porci. Je také přátelský k paleo a schválen Whole30®. Díky MCT obsaženým v sušeném kokosovém mléce také poskytuje uživatelům energetickou podporu.

Užívání kolagenu je skvělý způsob, jak posílit vlasy, kůži, nehty a klouby. Tyto blažené koule jsou skvělý způsob, jak tyto výhody získat, a také lahodný způsob!

Ať už jste vysokoškolačka, máma, nebo jen víte, že budete během týdne příliš zaneprázdněni, abyste si udělali svačinu, vyzkoušejte tyto Vanilla Bliss Balls. Můžete také přidat neslazené kokosové vločky, čokoládové lupínky, ořechy, cokoli, po čem vaše srdce touží.

Určitě je vyzkoušejte během příští přípravy jídla-slibuji, že nebudete litovat!


Vanilla Maca Bliss Balls

Už jste někdy měli blažené koule? Jedná se o super čistou a zdravou svačinku vyrobenou ze směsi datlí, ovsa, ořechů nebo ořechového másla a dalších báječných superpotravin. Ve skutečnosti se staly mým oblíbeným občerstvením, které jsem si kdy mohl vzít na cesty, nebo když toužím po malém sběrači. Nejen, že se snadno vyrábějí, ale také mi dodávají velkou energii mezi jídly, před nebo po tělocvičně, nebo když se objeví pozdní noční munice. Dělám je pořád a tyto vanilkové maca blažené kuličky jsou na seznamu mých oblíbených!

V těchto energetických kousnutích jsou pouze 4 přísady.

Bezlepkový strouhaný oves a datle tvoří základ a poté jsem přidal vanilku a macu pro větší chuť. Pokud jste předtím nezkusili prášek maca, je to skvělý zdroj aminokyselin a minerálů bohatý na živiny. Pochází z kořene maca, který byl po tisíce let používán k výživě a léčení andskými společnostmi.

Tyto blažené kuličky jsou surové, veganské, bez lepku, bez ořechů a bez rafinovaného cukru. Navíc jsou nabité přísadami, díky nimž budete plní a spokojení. Nenechte se tedy oklamat jejich velikostí!

Dalo by se tomu říkat “energy koule ” nebo “energy bites ”, ale myslím, že název blažené koule jim sedí nejlépe.

Poté, co je jím, se vždy cítím dobře a extra šťastně! Mám něco na svačinku a prstové jídlo, takže nechávám dávku vždy v lednici.

Pokud jste zaneprázdněni a neustále spěcháte, může být těžké zůstat zdravý.

Věř mi, že to úplně chápu. Jediná věc, kterou nejčastěji slyším od lidí, je, že nemají dostatek času na vaření zdravých jídel. Tady je řešení pro všechny vaše zaneprázdněné včely! Snažím se co nejvíce vyhýbat baleným jídlům, takže blažené kuličky jsou jednoduše lahodnou náhražkou.


Bezlepkové kopírky Starbucks Cranberry Bliss Bars

Bezlepkové tyčinky Copycat Starbucks Cranberry Bliss vyrobené ze zdravějších surovin.

  • Autor: Gracie Gordonová
  • Čas přípravy: 20
  • Čas na vaření: 20
  • Celkový čas: 40 minut
  • Výtěžek: 8 1 x
  • Kategorie: Dezert
  • Metoda: Upéct
  • Kuchyně: americký
  • Strava: Bezlepkový

Ingredience

  • 1 tyčinka nesoleného másla, rozpuštěná
  • 3/4 šálku hnědého cukru (nebo kokosového cukru)
  • 1 vejce
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 1 hrnek bezlepkové mouky
  • 1/8 lžičky soli
  • 1/3 šálku sušených brusinek
  • 4 oz smetanový sýr, změkčený na pokojovou teplotu
  • 2 lžíce nesoleného másla, změkčené na pokojovou teplotu
  • 1 šálek moučkového cukru
  • 1/4 šálku bílých čokoládových lupínků
  • 1/3 šálku sušených brusinek

Instrukce

  1. Předehřejte troubu na 350 stupňů a pekáč 8 ࡮ vyložte pečícím papírem + nastříkejte nepřilnavým sprejem
  2. Ve velké míse prošlehejte máslo a cukr, poté vyšlehejte vejce a vanilku
  3. Přidejte mouku a sůl a dobře promíchejte, poté vmíchejte sušené brusinky
  4. Těsto přendejte do pekáče a rovnoměrně rozetřete
  5. Pečte 17-19 minut a nechte zcela vychladnout
  6. K vytvoření polevy pomocí stojánkového mixéru nebo ručního mixéru smíchejte smetanový sýr a máslo, dokud se dobře nespojí, a poté zašlehejte práškový cukr 1/4 šálku najednou
  7. Rozpusťte čokoládové lupínky v misce vhodné do mikrovlnné trouby, míchejte každých 30 sekund nebo v hrnci za častého míchání
  8. Jakmile jsou tyčinky vychladlé, rozetřete na vrstvu polevy ze smetanového sýra, vrstvu sušených brusinek a nakonec mrholení bílé čokolády
  9. Nechte znovu vychladnout alespoň 10 minut a poté nakrájejte na 8 trojúhelníkových kusů

Klíčová slova: Starbucks, brusinky, Cranberry Bliss Bars, bezlepkové, pečení, dezert, dovolená, poleva, smetanový sýr

Udělali jste tento recept?

Sdílejte fotku a označte mě @hungry.blonde na Instagramu, abych to viděl!

Jakou mouku mám použít?

Moje oblíbená bezlepková mouka je Bob ’s Red Mill Bezlepková pečicí mouka 1: 1. Poskytuje skvělou strukturu a je velmi podobný běžné univerzální mouce. Můžete také použít ovesnou nebo mandlovou mouku, pokud chcete, aby byla tato bezlepková, nebo by fungovala i běžná univerzální mouka. Nedoporučoval bych však používat kokosovou mouku, protože má velmi odlišnou absorpci.

Mohu tento recept udělat veganský/bez mléčných výrobků?

Ano! Chcete-li tento recept udělat veganským, můžete použít lněné vejce “. ” Můžete také použít alternativy másla a smetanového sýra bez mléčných výrobků (Miyokos a Kite Hill jsou skvělé značky) a vynechat bílou čokoládu nebo použít čokoládu bez mléčných výrobků.

Mohu tento recept zdvojnásobit?

Ano! Vše můžete zdvojnásobit a upéct v pekáči 9 吉.

Jak mám tyče skladovat?

Doporučuji skladovat ve vzduchotěsné nádobě a/nebo chladit. Můžete jim nechat pokojovou teplotu, ale mohou být mokré. Zjistil jsem, že jejich chlazení pomohlo déle udržet texturu a zabránilo se jejich promáčení.


Zákazníci, kteří si koupili tuto položku, si rovněž koupili


Zdravé tyčinky Copycat Cranberry Bliss


Během prázdnin se každý rok s několika svými přáteli na pochodové kapele na střední škole snažíme dát dohromady, abychom to stihli, když se vydáme zpět do svého rodného města, abychom strávili čas se svými rodinami. Vzhledem k tomu, že nákupní centrum je hlavním centrem aktivit v našem městě, které vždy praská ve švech s horečnými nakupujícími o prázdninách, místo toho se spíše setkáváme v klidnějších kavárnách.

Po výměně velkých objetí hned za dveřmi se připojujeme k frontě patronů, když si začínáme povídat. Protože se vídáme víckrát než jednou za rok (a pokud jeden z nás odletí na návštěvu širší rodiny o prázdninách, někdy ani to ne!), Povídáme si, smějeme se a sdílíme příběhy prakticky nepřetržitě po několik následujících hodin.


Ačkoli obvykle objednávám totéž - černou kávu, žádný pokoj (ano, jsem jedním z těch bláznů, kteří si vychutnávají chuť čisté kávy bez jakéhokoli smetany nebo sladidla!) - často se cítím v pokušení zkusit během těch prázdninových návštěv něco slavnostního . Nikdy mi nepomohou ani ty veselé červené poháry a poslouchání jiných nápojů perníku latte, máty peprné a latte z vaječného likéru!

A pak přichází vitrína pečiva ... Nadrozměrné čokoládové sušenky, nadmíru nadýchané čokoládové sušenky, roztomilé cukroví ze sněhuláka, dýňové tvarohové tyčinky, jednotlivé máslové pekanové koláče, silné plátky ledového perníku ... Jako zvláštní příležitost návštěvy s přáteli „Vždy se cítím v pokušení oslavit s jedním z těchto lahůdek!


Ale když jsme se s jedním z mých nejlepších přátel chytili krátce po tomto minulém Dni díkůvzdání, nějak jsem se vyhnul oběma fantastickým kávovým nápojům a upečené dobroty. Místo toho jsem upekl tyto Zdravé tyčinky Copycat Cranberry Bliss jakmile jsem se vrátil domů, abych uspokojil tyto touhy ... Vyrobeno bez másla, rafinované mouky nebo cukru a pouze 108 kalorií! A soudě podle reakcí všech, se kterými jsem je sdílel, dopadly ještě lépe než v kavárně!

Řekl bych, že to je skutečná definice blaženosti, že? ??


Tyto pochoutky začínají základním těstem na sušenky. Aby byly zdravější, použijete bílá celozrnná mouka . Zní to trochu divně, že? Bílá celozrnná mouka se ve skutečnosti vyrábí jemným mletím speciálního druhu měkčí bílé pšenice, která jí dodává lehčí chuť a texturu podobnou univerzální mouce. Přesto má stále stejné zdravotní výhody (jako extra vláknina!) Jako běžná celozrnná mouka.

K oslazení těsta na sušenky použijete kokosový cukr místo rafinovaného cukru. Kokosový cukr přesně zní: sladidlo pocházející z kokosových ořechů! Nicméně to dělá ne ve skutečnosti chutná jako kokosové ořechy. Má podobnou bohatou chuť podobnou karamelu jako hnědý cukr, ale má stejnou nalévatelnou konzistenci jako krystalový cukr. Mnoho obchodů s potravinami ji začalo skladovat v blízkosti běžných cukrů na uličkách na pečení a najdete ji také online zde.

Samozřejmě nemůžeme zapomenout na nejdůležitější část těchto cookies barů ... brusinky ! Aby byly tyto tyčinky zdravější, použijete místo sušených čerstvé brusinky. (Sušené brusinky často obsahují hodně rafinovaného cukru!) Mám a tajný trik k rychlému nakrájení brusinek na kostky ... Pulsujte je v kuchyňském robotu! Tento tip funguje spíše na brusinky než na choulostivější bobule (jako jsou jahody, maliny nebo borůvky), protože jsou dostatečně vydatné, aby držely tvar a obsahovaly dostatečně málo vlhkosti, aby z nich kuchyňský robot neudělal pyré.


Jakmile se tyčinky úplně ochladí na pokojovou teplotu, je čas je zmrazit! Poleva je směsí řecký jogurt , Smetanový sýr z řeckého jogurtu , a vanilkový krém stévie . Mnohem zdravější než máslo a moučkový cukr, které kavárny používají! Našel jsem svůj řecký jogurtový smetanový sýr v Safeway (jejich vlastní značka z Lucernu) a mnoho obchodů Walmart tuto značku také prodává.

Pokud jde o konečnou přísadu, stevia je rostlinné nekalorické sladidlo, které je šetrné k jídlu a velmi koncentrované. Trochu jde dlouhou cestu - na celou dávku polevy potřebujete jen ¾! Je to ten druh, který kupuji, protože miluji jeho hřejivou vanilkovou chuť a nevšimnu si žádných zvláštních pachutí jako u některých jiných produktů ze stévie. Najdete ji v mnoha obchodech s potravinami zaměřených na zdraví, ale já tu svoji vždy kupuji online, protože to je nejlevnější cena, kterou jsem našel. (A použijete to i ve všech těchto mých receptech!)


Čerstvý šálek kávy, teplá fuzzy deka a jedna z nich ... Mohou být prázdniny lepší? ⛄️ A až si vytvoříte vlastní, nezapomeňte pořídit snímek a sdílet jej na Instagramu pomocí #amyshealthybaking a označením @amyshealthybaking na samotné fotografii! (To zaručuje, že uvidím váš obrázek!?) Rád bych viděl vaše brusinkové blažené tyčinky a představil je v mé sérii Sunday Spotlight!


Vanilkové arašídové máslové kuličky

Opravdu jsem chtěl pojmenovat tyto easy domácí med ořech vanilka arašídové máslo bez pečení protein energie blaženě lahodné sousta. Ale připadalo mi to trochu rozvláčné. Rozhodl jsem se tedy ponechat název malý a sladký & ndash stejně jako tato sousta nebeské blaženosti.

Tyto bodavé kousnutí jsou měkké, ale husté a žvýkací s úžasnou taveninou v ústech.

Navíc jsou nabitý s chutí, přemýšlejte: hladká vanilka, slané ořechy, krémové arašídové máslo a jemně sladký med! A oni jsou zabalené v džemu s bílkovinami, vlákninou a zdravými tuky, díky čemuž jsou tato sousta ideální, když vás přepadne hlad. Protože být hladový nikdy není dobrý vzhled.

Ale co je nejlepší, tyto malé koule blaženosti jsou plný dobrých pro vás, přísad bohatých na živiny, abyste mohli držet krok s těmi vznešenými cíli plážového těla! 💪

Zmínil jsem, že tato kousnutí jsou zabalené s bílkovinami? Začínám mluvit, napjatý, rosolovitý, BALEN PROTEINEM. Z ořechů získáte nejen zdravou dávku bílkovin na rostlinné bázi, ale také získáte obrovský BOOST z proteinového prášku!

A pokud by veškerá výše zmíněná lahodnost nebyla dostačující, tato vanilková energetická sousta jsou také úplnou hračkou na přípravu! ŽÁDNÉ pečení, ŽÁDNÉ šlehání a absolutně ŽÁDNÉ míchání ve stojanu! Jen vy, kuchyňský robot (nebo mísa!), 6 přísad a nějaké dobré olejem vyráběné válení rukama.


Vanilka a pozadí#8217s

Vanilkové boby jsou plody Vanilla planifolia, stálezelená révová orchidej původem z Mexika a pěstovaná v tropických oblastech takových zemí, jako je Madagaskar, Indonésie, Mexiko, Papua Nová Guinea, Tahiti, Indie a Uganda. Vanilka má vzdušné kořeny, které ulpívají na stromech, husté, masité listy a krásné bílé, krémové nebo žluté květy ve tvaru trubky, které kvetou pouze jeden den (Menon a Nayeem, 2013). V rodném Mexiku byla vanilka opylována domorodou včelou (Fortini, 2005), ale když se vanilka začala pěstovat v jiných oblastech světa bez jejího přirozeného opylovače, bylo k produkci fazolí nutné ruční opylení. To spolu s dlouhým procesem vytvrzování nezbytným pro produkci olejnatých, poddajných, tmavě hnědých až černých fazolí vysvětluje, proč jsou vanilkové boby tak drahé.

Přestože je vanilka široce používána jako aromatická látka a parfém, je do značné míry přehlížena. Eklektičtí bylinkáři z počátku 20. století chválili vanilku jako aromatický stimulant, řekl, že „podporuje bdělost, zvyšuje svalovou energii a silně stimuluje sexuální apetit“ (Felter, 1922), a byl také používán „k povzbuzení mozku“ a případ „hysterie, revmatismu a nízkých forem horečky“ (Felter a Lloyd, 1898). Mějte na paměti, že v terminologii doby hysterie často odkazovala na emocionální symptomy související s premenstruačním syndromem (PMS), i když ne výlučně (Winston, 2003). To nám dává vodítko k působení vanilky jako antidepresiva a hormonálního vyrovnávače. Pokud jde o „povzbuzení mozku“, vanilka je údajně zaměřena na zostření mysli a posílení paměti (McBride, 2010). Zdá se, že vanilin, který je primární chemickou složkou vanilky (Hoffman, 2003), má v buňkách protirakovinné a antimutagenní působení, zatímco jiné vanilkové sloučeniny vykazují antioxidační aktivitu (Shyamala, 2007). Jako karminativum pomáhá vanilka uvolnit trávicí systém a uklidnit rozrušení způsobené plynem.

Je zajímavé, že eklektici považovali vanilku za tak stimulující a nezmínili její dvojí působení jako nervinu. Po vypití šálku vanilkového čaje se člověk bude cítit nekonečně uvolněněji, euforicky a blaženě. Možná je to také součástí jeho afrodiziakálního účinku - jakmile vanilka uklidní stres a uklidní napětí, může se soustředit na jiné smyslnější a příjemnější činnosti.


Vanilková zmrzlina

Tento recept na vanilkovou zmrzlinu dělá něco, co je stejně chutné jako staromódní domácí klasika. A je snadno přizpůsobitelné, aby bylo obscénně bohaté nebo ne. A můžete to udělat bez zmrzlinovače. Zde je návod, jak.

Tato staromódní domácí vanilková zmrzlina nabízí základní proporce přísad, ale navrhuje varianty, které vám umožní udělat ji obscénně bohatou a shovívavou nebo o něco méně bohatou, ale přesto uspokojivou. Stačí doladit počet žloutků a druh mléka nebo smetany. (Příště si budete stěžovat na extra žloutky z pusinky nebo dortu s andělským jídlem, považujte tento recept za jejich místo určení.) Taková skvělá brilantnost. –Renee Schettler

Mohu tuto vanilkovou zmrzlinu vyrobit bez zmrzlinovače?

Dokud jsme si tento recept nepřečetli, ti z nás, kteří neměli zmrzlinovač, se při čtení receptů na zmrzlinu vždy uchýlili k našpulení. Ale díky autorce Elsa Petersen-Schepelern můžeme udělat něco jiného. Zmrzlinovou směs zmrazte v nerezové misce, dokud částečně nezmrzne, poté ji promíchejte v kuchyňském robotu nebo směs prošlehejte vidličkou, dokud nebude hladká. A pak zamrazit. Čím více opakujete zmrazování a zpracování, tím je výsledná směs hladší. (Ano, zkoušeli jsme to. Opakovaně. A ano, ve skutečnosti to funguje. (V závislosti na teplotě vaší mrazničky to může být texturou trochu víc jako mléčný koktejl, ale přesto to mění život-nebo přinejmenším nesmírně uspokojuje) —V chuti.) Žádný výrobce zmrzliny? Žádný problém.



Komentáře:

  1. Dominic

    Between us say the answer to your question I found in google.com

  2. Nabei

    Perhaps, I shall agree with your phrase

  3. Fulton

    ten druhý je velmi oduševnělý!

  4. Drugi

    Congratulations, excellent communication

  5. Daibei

    Líbí se mi toto téma



Napište zprávu