Tradiční recepty

Recept na praženici a nudle

Recept na praženici a nudle


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Recepty
  • Ingredience
  • Těstoviny
  • Těstoviny z mořských plodů
  • Krevetové těstoviny

Tento recept na rychlou rodinnou večeři používá řepkový olej, takže má nízký obsah nasycených tuků. Pepř, jarní cibulka a mange tout přispívají k jednomu z vašich pěti dnů.


Warwickshire, Anglie, Velká Británie

Vyrobilo to 854 lidí

IngredienceSlouží: 4

  • 250 g vaječných nudlí
  • 2 lžíce řepkového oleje
  • 1 červená paprika, nakrájená na plátky
  • 1 svazek jarní cibulky, nakrájené na 2 cm kousky
  • 100 g mange tout
  • 1 lžíce rajčatového protlaku
  • 2 lžíce sojové omáčky se sníženým obsahem tuku
  • 2 lžíce thajské sladké chilli omáčky
  • 1 lžíce čirého medu
  • 250 g vařených, oloupaných tygřích krevet

MetodaPříprava: 15 minut ›Vaření: 10 minut› Připraveno za: 25 minut

  1. Nudle vařte ve vroucí vodě 4-5 minut do změknutí, poté slijte.
  2. Mezitím ve velké pánvi rozehřejte olej a zeleninu na něm smažte 4-5 minut.
  3. Rajčatový protlak smíchejte se sójovou, chilli omáčkou a medem a vmíchejte do zeleniny s krevetami, vařte 1–2 minuty. Jemně vmíchejte nudle a podávejte.

Spropitné

Zkuste místo krevet proužky kuřecích prsou mícháním se zeleninou.

Podívejte se na můj blog

Nedávno shlédnutý

Recenze a hodnoceníPrůměrné globální hodnocení:(8)

Recenze v angličtině (7)

Provedl několik změn, přidal kuřecí prsa, zdvojnásobil omáčku, kterou jsem použil jako marinádu na kuře, spolu s pár stroužky česneku, promíchal některé vege a dal je stranou, aby se zahřál, použil jsem kapii, brokolici a cukety , uvařil kuře v marinádě, při vaření je také trochu naklonil na krevety a na konci to úplně promíchal - fantastické !! - 23. února 2016

Tak snadné na přípravu a tak dobré na chuť ... vážně se mi nechce věřit, jak dlouho to trvalo. Na začátku jsem přidal česnek.-20. října 2015

Vyndal cibuli, velmi rychlé a chutné.-08. Května 2014


Cheat 's chilli krevety nudle

Ve woku nebo hluboké pánvi rozehřejte olej. Vhoďte cibuli, vymačkejte koriandrové pyré a podle chuti posypte rozdrcenými paprikami (v této fázi jděte snadno). Smažte 5 minut, dokud cibule nezměkne, ale nezhnědne.

Nalijte rajčata a 1 1⁄2 plechovek horké vody, přidejte rajčatový protlak a posypte bujónovým práškem. Dobře okořeníme. Za stálého míchání přiveďte k bublině, poté trochu stáhněte plamen a nechte omáčku dusit asi 15 minut, dokud se trochu nezredukuje, ale stále je nedbalý. Zatímco se omáčka vaří, rozlomte nudle do mísy a zalijte dostatečným množstvím vroucí vody, aby zakryla. Promíchejte a dejte stranou.

Když je omáčka hotová, sceďte nudle a vyklopte je do omáčky se zmrazenými krevetami. Dobře promíchejte a zahřívejte pouze 2 minuty - jen aby se krevety rozmrazily a ohřály. Podle chuti dochuťte a přidejte další chilli vločky a trochu cukru. Podávejte v miskách se lžícemi a podávejte kulatý robustní horký chléb, abyste nabrali poslední část omáčky.


Převezměte kontrolu nad svým hubnutím pomocí naší služby Pouze digitální, kde vás obklopí prosperující komunita online hubičů, kteří všichni pracují na svých cílech hubnutí.

Od 75 EUR za 3měsíční členství (pouhých 6,25 EUR za týden)

Rádi byste ochutnali Slimming World?

Jezte hubnoucí svět týden! Zaregistrujte se k bezplatnému 7dennímu stravovacímu plánu a e-mailovému zpravodaji.

† Více lidí ve Velké Británii se rozhodne navštěvovat skupinu Slimming World každý týden než kterákoli jiná skupina na hubnutí.

© Zeštíhlující svět. Logo Slimming World, slova Slimming World, Free, Free Food, Healthy Extra a Syns jsou registrované ochranné známky společnosti Miles-Bramwell Executive Services obchodující jako Slimming World.

*Hubnutí se bude lišit v závislosti na vašich individuálních okolnostech a na tom, jak velkou váhu musíte zhubnout.

Slimming World je členem organizace Independent Press Standards Organization (IPSO) a hlásíme se k jejímu kodexu redakce. Zjistěte více zde


Pražená a nudlová praženice

Většina našich receptů je snadná. Ty, které vyžadují trochu více času nebo schopnosti vaření, jsou hodnoceny jako střední nebo pokročilé.

Čas na přípravu

Tolik času potřebujete na přípravu tohoto jídla.

Celkový čas

Toto je doba, kterou je potřeba na přípravu tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.

Velikost porce

To ukazuje, kolik porcí tento recept dělá.

Ingredience

Nudle a omáčka

  • 250 g sušených vaječných nudlí
  • 1 stroužek česneku
  • 3 cm kus čerstvého zázvoru, oloupaný
  • 1 - 2 čerstvé chilli papričky, podle chuti a zbavené chuti, pokud je to žádoucí
  • 4 snítky čerstvého koriandru, listy, na ozdobu a stonky
  • 2 lžíce oleje
  • & frac12 lžičky mleté ​​kurkumy (viz Tipy)
  • & frac12 lžičky mletého kmínu
  • 3 lžičky rybí omáčky
  • 2 lžičky surového cukru
  • 2 lžičky limetkové šťávy
  • 165 g kokosového mléka

Krevetová praženice

  • 2 stroužky česneku
  • 2 cm kus čerstvého zázvoru, oloupaný
  • 2 lžíce oleje
  • 1 hnědá cibule, nakrájená na kostičky a oddělené vrstvy
  • & frac12 červená paprika, zbavená slupky a nakrájená na tenké plátky
  • 1 mrkev, nakrájená na zápalky
  • 150 g cukety, nakrájené na obušky (5 x 1 cm)
  • 350 g oloupaných a zbavených krevet středně syrových
  • 2 lžičky sójové omáčky
  • 1 - 2 špetky mletého bílého pepře, podle chuti

METODA

1. V hlubokém hrnci naplňte vodou, zakápněte olejem a špetkou soli, přiveďte vodu k varu. 2. Přidejte nudle a vařte do al-dente. Slijte, nechte stranou. 3. Ve woku rozehřejte olej. 4. Přidejte veškerou zeleninu a koření. Vařte do změknutí a vyjměte z woku do servírovací mísy. 5. Do woku přidejte olej na krevety, zahřejte. 6. Přidejte chilli papričky, sůl, česnek a zázvor a několik sekund zahřívejte. 7. Přidejte krevety a vařte, dokud se krevety nezačnou kroutit dovnitř a maso nebude „růžové“. 8. Odstraňte z tepla a vymačkejte vápno, přidejte koriandr a promíchejte. 9. Vyjměte z woku. Nechte stranou. 10. Do woku vmíchejte smaženou zeleninu a vařené nudle. Přidejte 1 lžičku sezamových semínek a sójovou omáčku. Hození. 11. Lžíci do servírovací misky. Umístěte krevety. 12. Posypeme jarní cibulkou, chilli, kešu a sezamovými semínky. Ihned podávejte.


  1. Ve velké pánvi rozehřejte olej. Přidejte pak choi a krevety, míchejte 3 minuty nebo dokud krevety nezrůžoví.
  2. K nudlím přidejte omáčku Sriracha a sójovou omáčku, promíchejte, aby se omáčka obalila, a dále smažte dalších 3–5 minut.
  3. Pokud chcete, podávejte teplé s extra omáčkou Sriracha.

Pokud tento recept vyzkoušíte, nezapomeňte zanechat komentář v sekci komentáře níže.

Můžete sledovat náš Facebook @Mumedibbles nebo se přihlásit k odběru našeho zpravodaje a dostávat novinky o našich úžasných receptech.


Recept na míchání krevet a nudlí

Tento recept na rychlou rodinnou večeři používá řepkový olej, takže má nízký obsah nasycených tuků. Pepř, jarní cibulka a mange tout přispívají k jednomu z vašich pěti dnů.

Čas přípravy

Čas na vaření

Slouží

Cena za podání

Výživa na porci

Kalorie

Kalorie jsou měřítkem množství energie v jídle a pití. Vaše váha závisí na rovnováze mezi tím, kolik energie spotřebujete a kolik energie spotřebujete. Pokud budete jíst nebo pít více, než použijete, můžete přibrat. Pokud nebudete dostatečně jíst, můžete o to přijít.

Vaše tělo by bez tuku nefungovalo. Tuk je nezbytnou součástí zdravé vyvážené stravy. Poskytuje vitamíny rozpustné v tucích a esenciální mastné kyseliny. Ale protože tuk je bohatým zdrojem energie (kalorií), může snadno přispět k nárůstu hmotnosti.

Nasycuje

V průměru jako národ to vypadá, že konzumujeme příliš mnoho nasycených tuků. Příliš mnoho jídla může zvýšit váš cholesterol, což je rizikový faktor srdečních chorob. Nahrazení nasycených tuků nenasycenými tuky může pomoci udržet zdravou hladinu cholesterolu a snížit riziko srdečních chorob.

Sacharidy

Škrobová jídla, jako je chléb, snídaňové cereálie nebo brambory, jsou dobrým zdrojem sacharidů a měly by tvořit jen něco málo přes třetinu jídla, které sníte. Při jídle se uhlohydráty rozkládají na glukózu, která se používá k palivovým buňkám ve vašem těle, jako jsou mozkové a svalové buňky. Někteří lidé si myslí, že škrobové sacharidy vykrmují, ale gram na gram obsahuje méně než polovinu kalorií tuku. Vyberte si celozrnné odrůdy nebo odrůdy s vysokým obsahem vlákniny, kde můžete, protože často obsahují více živin.

Cukry

V Británii v průměru jíme příliš mnoho cukru. Potraviny a nápoje s vysokým obsahem cukrů nejsou ve stravě potřeba. Pokud je tedy máte, ujistěte se, že jsou vzácné a v malém množství, jinak riskujete zubní kaz nebo obezitu.

Vlákno

Vláknina je klasifikována jako uhlohydrát a měli byste se snažit sníst 30 g vlákniny každý den. Jíst dostatek vlákniny je dobré pro vaše zažívací zdraví a je spojeno s nižším rizikem srdečních chorob, mrtvice, diabetu 2. typu a některých druhů rakoviny.

Protein

Všechny buňky a tkáně obsahují bílkoviny, takže jsou nezbytné pro růst, opravu a dobré zdraví. Bílkoviny ze živočišných zdrojů, jako je maso, ryby, vejce a mléčné výrobky, obsahují všechny esenciální aminokyseliny (stavební kameny bílkovin), které tělo potřebuje. Pokud jste vegetarián nebo vegan, můžete získat potřebné bílkoviny konzumací různých rostlinných zdrojů, jako jsou luštěniny, ořechy a obiloviny.

Malé množství soli je ve vaší stravě zapotřebí, ale příliš mnoho může zvýšit váš krevní tlak, což zvyšuje riziko zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby a mrtvice. Dospělí by neměli jíst více než asi 1 čajovou lžičku (6 g) denně - a to zahrnuje sůl již obsaženou v potravinách, které jíte, nejen sůl, kterou přidáváte, proto zkontrolujte výživové štítky na obalech potravin.

Hodnotit recept

(16)

Krevety a nudle recept na smažení - recepty

Jídlo na noc nemusí být nudné.

Je to tak chutné jídlo, ale příprava od začátku do konce trvá méně než 20 minut. Pokud jste rychlí při krájení zeleniny, můžete ji dokonce zmáčknout do 15 minut.

Další skvělou věcí na tom je nízký počet přísad. Použil jsem mražené vařené a oloupané koktejlové krevety, protože vyžadují nulovou přípravu – nemusíte je ani rozmrazovat! Jako vždy neváhejte přidat své oblíbené asijské ingredience, pokud je máte po ruce. Některé konzervované vodní kaštany by například dodaly extra texturu.

Sladká chilli omáčka dává tomuto pokrmu většinu chuti, takže pokud si koupíte jemnou značku, myslím, že by to bylo vhodné pro většinu členů rodiny. Pokud máte rádi více tepla, přidejte najemno nakrájené dlouhé červené chilli – nebo dvě – současně s přidáním zázvoru na pánev.


Pokud nechcete používat jumbo krevety, můžete použít extra velké nebo velké, které jsou samozřejmě levnější. Použijte jakékoli krevety, které se hodí do vašeho rozpočtu - stačí zkrátit počáteční dobu vaření o minutu, pokud přejdete na menší velikost.

Rýžové nudle jsou tak zábavnou změnou tempa od běžných pšeničných nudlí (a skvělá přísada, pokud jste bez lepku, zkontrolujte obal a ujistěte se). Dávejte pozor, abyste je nepřemočili v horké vodě, jinak budou kašovité. Chcete je vyjmout, když jsou poddajné, ale přesto mají určitou pevnost, protože se budou i nadále vařit v omáčce nad varnou deskou.

Různé kusy rýžových nudlí vyžadují různé doby namáčení. Pokud je to možné, podívejte se na pokyny k balení nebo se podívejte na tuto příručku.

Z tohoto receptu uděláte velkou kýtu krevety - pokud podáváte menší skupinu, můžete recept klidně snížit na polovinu.

Pružné rýžové nudle obklopují kypré krevety s pěkným šněrováním asijských chutí.

Tweetujte toto


Tento recept je tak jednoduchý na přípravu, bude to jedno z vašich oblíbených jídel. Tento recept na míchání nudlí s krevetami je nabitý nejen nejlepšími příchutěmi, ale i zeleninou a krevetami. Připravuje perfektně naplněný oběd. Vyhoďte čínské jídlo a nikdy se neohlížejte. Pokud byste chtěli omezit sacharidy, použijte Čočkové nudle nebo cuketové nudle místo celozrnných nudlí, které tento recept vyžaduje.

Jak zdravé je praženice

Míchání je rychlý a snadný způsob, jak připravit jídlo na pánvi nebo woku s minimem oleje. Díky tomu je vaření docela zdravé, protože obsah tuku bude nižší. Použití libové maso pro vaše recepty na praženici a přidejte méně cukru. Recepty na smažení obvykle vyžadují i ​​zeleninu, což je další bonus.

Jaký je nejzdravější olej na smažení

Nejlepší oleje pro použití restovat zahrnují hroznový olej, olivový olej, sezamový olej, arašídový olej a mandlový olej. Olivový olej má relativně nízký bod kouře. To znamená, že to není nejlepší volba pro wok při plánování vaření na velmi vysoké teplotě. Plánujete používat wok k vaření na vysoké teplotě? Nejlepší je použít olej s vysokým bodem kouře arašídový a hroznový olej.

Připraveni to udělat Krevety Míchat Smažit nudle recept?Byl bych rád, kdybyste se vrátili a chvilku to ohodnotili a sdělili mi své myšlenky. Rád dostávám zpětnou vazbu a slyším o tom, co jste s tímto receptem udělali jinak.

Zde je několik dalších receptů na oběd nebo večeři, na které se můžete podívat, pokud máte chvilku volného času:

  • Chicken Chřest snadno promíchejte
  • Recept na asijské krevetové cuketové nudle
  • Česnekové máslo Hasselback brambory
  • Kuře Teriyaki zamíchejte
  • Medové kuře na sezamu
  • Pikantní kuřecí maso promíchejte

Nezapomeňte se přihlásit k odběru mého NEWSLETTER zdarma a získejte recepty, jako jsou tyto restované nudle z pražených krevet, recept doručený přímo do vaší schránky!

Pokud vyzkoušíte recept a líbí se vám, použijte prosím můj hashtag #zdravyfitnessmeals na INSTAGRAMu, abyste měli šanci být uvedeni! NÁSLEDOVAT Zdravá fitness jídla na FACEBOOKU | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER pro všechny mé nejnovější blogové příspěvky a recepty.


Podívejte se na video: Praženica - Tutoriál (Smět 2022).


Komentáře:

  1. Heathleah

    Souhlasím, tato úžasná myšlenka se bude hodit.

  2. Meztijora

    Dovolím si s tebou nesouhlasit

  3. Xiomar

    Je to pozoruhodné, je to velmi cenná fráze

  4. Zolorisar

    Nyní se nemohu zúčastnit diskuse - není volný čas. Velmi brzy se určitě vyjádřím.

  5. Rickward

    old photos



Napište zprávu