Tradiční recepty

Vytvořte si vlastní zdravé verze těchto 10 klasických prezentací rychlého občerstvení

Vytvořte si vlastní zdravé verze těchto 10 klasických prezentací rychlého občerstvení

Protože ve svém životě stále potřebujeme nějakou formu nugetů

istock

Náhradník: Snídaně Burger s vejcem v dírce za Burger King Whopper

Náhradník: Pikantní kuřecí sendviče s koriandrovo-limetkovým mánem za Chick-fil-A pikantní kuřecí sendvič

istock

Náhradník: Hranolky z parmazánu pro bramborové placky KFC

Brambory se v KFC klínají jsou křupavé zvenčí a krémové uvnitř, ale jsou také super slané a smažené. Tyto parmezánové steakové hranolky se před pečením namáčejí do vaječných bílků, což je činí křupavými. Když vyjdou z trouby, popráší je parmezánem a ancho chili práškem, aby se trochu nakopli.

Klikněte zde pro recept na parmezánové steakové hranolky.

Náhradník: Honey BBQ Chicken Nuggets for McDonald’s Chicken Nuggets

Náhradník: Herbed Parmesan Hash Browns za McDonald’s Hash Brown

istock

Nyní, když McDonald’s podává snídani po celý den, můžete získat jejich hash browns v kteroukoli hodinu dne - ale to nemusí být dobré, pokud sledujete svou dietu. Kromě toho, že jsou tyto hash browns mastné a slané, nenabízejí nic z nutričního hlediska a zahrnují také vágní a tajemnou „přírodní hovězí příchuť“ (která je překvapivě vegetariánská). Hash hnědé se snadno připravují doma a chutnají ještě lépe, když jsou našlehané do vaflovače. Vejce a trochu parmezánu aby byl hash extra křupavý.

Klikněte sem a získejte recept na Herbed Parmesan Hash Browns.

Náhradník: Panko-Crusted Tilapia Sandwich s česnekovo-koprovou majonézou za McDonald’s Filet-O-Fish

istock

Náhradník: Nabídka kuřecích nabídek s medem a hořčicí za kuřecí nabídky Popeye

istock

Náhradník: Tacos z vegetariánských hub pro Taco Bell Soft Taco

istock

Náhradník: Mango Turkey Sliders for White Castle Sliders

Vím, že nic nemůže skutečně replikovat chuť a strukturu načechraný jezdec White Castle, ale někdy při výběru jídla musíte zvážit, jak se bude cítit vaše budoucí já. Pytel jezdců není nejlehčí a nemá místo v žádném režimu zdravé výživy. Ale tento recept ano a přidání manga dodává suchým krůtím hamburgerům vláhu a příjemnou sladkost. Podávejte je při příštím grilování.

Klikněte zde pro recept na Mango Turkey Sliders.

Náhradník: Čokoládovo-mandlové smoothie za Wendy’s Frosty

Malá Wendy’s Chocolate Frosty má 340 kalorií a obsahuje 46 gramů cukru - víc než plechovka Coca-Coly. Nechápejte mě špatně, jsou chutné, ale krémovou texturu a čokoládovou chuť můžete replikovat výživným smoothie. Jednoduše smíchejte zmrazený banán, čokoládové mandlové mléko, kakaový prášek, mandlové máslo a trochu medu do směsi, kterou můžete hrdě pít k snídani.

Klikněte zde pro recept na čokoládové mandlové smoothie.


Jak udělat zdravější verze svého oblíbeného rychlého občerstvení

Přeskočte cestu a místo toho si připravte vlastní rychlé občerstvení.

Přísahat rychlé občerstvení je pro některé snadné. Pro ostatní je volání sirény Taco Bell téměř neodolatelné a světlo Zlatých oblouků nás vábí jako můry k plamenům. Celkově zbavit se lahůdek není skvělá strategie. Ale bez ohledu na to, kolik takzvaných zdravých jídel nabízejí vaše oblíbené fastfoody a řetězce restaurací, lépe si uspokojíte nějaké touhy doma.

Naštěstí není nouze o recepty, které kombinují nutkání kopírování s touhou jíst zdravěji. Jak můžete očekávat, většina z nich nahrazuje přísady živočišného původu alternativou zeleniny a masa, kromě výměny mouky, tuků a způsobů vaření.

I když se zdravotní přínosy omlazeného nezdravého jídla mohou zdát zvláštní, je to stále lepší, než se dostat do cesty. I když se nechystáte na plné paleo, bezlepkové, veganské (nebo co máte), děláte několik drobných změn ve svých kulinářských návycích-například pečení místo smažení, omezování olejů a tuků, omezování cukru a sůl, jíst každý týden o něco méně masa a vynechat nejjednodušší možnosti večeře ve prospěch častějšího domácího vaření-to může opravdu přispět k lepšímu pocitu.

Dopřát si zdravější rychlé občerstvení může být pro veganský McRib tak jednoduché, jako dát si bezmasé „riblety“ Morningstar BBQ na housku s cibulí a kyselými okurkami - kdykoli budete chtít, nemusíte čekat, až se to nevyhnutelně vrátí. Nebo se můžete trochu více zapojit a udělat si jeden z níže uvedených receptů na zdravější kopírování rychlého občerstvení, když vás přepadne nutkání.


Jak udělat zdravější verze svého oblíbeného rychlého občerstvení

Přeskočte cestu a místo toho si připravte vlastní rychlé občerstvení.

Přísahat rychlé občerstvení je pro některé snadné. Pro ostatní je volání sirény Taco Bell téměř neodolatelné a světlo Zlatých oblouků nás vábí jako můry k plamenům. Obecně platí, že úplné zbavení se lahůdek není skvělá strategie. Ale bez ohledu na to, kolik takzvaných zdravých jídel nabízejí vaše oblíbené fastfoody a řetězové restaurace, lépe si uspokojíte nějaké touhy doma.

Naštěstí není nouze o recepty, které kombinují nutkání kopírování s touhou jíst zdravěji. Jak byste mohli očekávat, většina z nich nahrazuje přísady živočišného původu alternativami zeleniny a masa, kromě výměny mouky, tuků a způsobů vaření.

I když se zdravotní přínosy omlazeného nezdravého jídla mohou zdát zvláštní, je to stále lepší, než se dostat do cesty. I když se nechystáte na plné paleo, bezlepkové, veganské (nebo co máte), děláte několik drobných změn ve svých kulinářských návycích-například pečení místo smažení, omezování olejů a tuků, omezování cukru a sůl, jíst každý týden o něco méně masa a vynechat nejjednodušší možnosti večeře ve prospěch častějšího vaření doma-to může opravdu přispět k lepšímu pocitu.

Dopřát si zdravější rychlé občerstvení může být pro veganský McRib tak jednoduché, jako dát si bezmasé „riblety“ Morningstar BBQ na housku s cibulí a kyselými okurkami - kdykoli budete chtít, nemusíte čekat, až se to nevyhnutelně vrátí. Nebo se můžete trochu více zapojit a udělat si jeden z níže uvedených receptů na zdravější kopírování rychlého občerstvení, když vás přepadne nutkání.


Jak udělat zdravější verze svého oblíbeného rychlého občerstvení

Přeskočte cestu a místo toho si připravte vlastní rychlé občerstvení.

Přísahat rychlé občerstvení je pro některé snadné. Pro ostatní je volání sirény Taco Bell téměř neodolatelné a světlo Zlatých oblouků nás vábí jako můry k plamenům. Obecně platí, že úplné zbavení se lahůdek není skvělá strategie. Ale bez ohledu na to, kolik takzvaných zdravých jídel nabízejí vaše oblíbené fastfoody a řetězce restaurací, lépe si uspokojíte nějaké touhy doma.

Naštěstí není nouze o recepty, které kombinují nutkání kopírování s touhou jíst zdravěji. Jak můžete očekávat, většina z nich nahrazuje přísady živočišného původu alternativou zeleniny a masa, kromě výměny mouky, tuků a způsobů vaření.

I když se zdravotní přínosy omlazeného nezdravého jídla mohou zdát zvláštní, je to stále lepší, než se dostat do cesty. I když se nechystáte na plné paleo, bezlepkové, veganské (nebo co máte), děláte několik drobných změn ve svých kulinářských návycích-například pečení místo smažení, omezování olejů a tuků, omezování cukru a sůl, jíst každý týden o něco méně masa a vynechat nejjednodušší možnosti večeře ve prospěch častějšího vaření doma-to může opravdu přispět k lepšímu pocitu.

Dopřát si zdravější rychlé občerstvení může být pro veganský McRib tak jednoduché, jako dát si bezmasé „riblety“ Morningstar BBQ na housku s cibulí a kyselými okurkami - kdykoli budete chtít, nemusíte čekat, až se to nevyhnutelně vrátí. Nebo se můžete trochu více zapojit a udělat si jeden z níže uvedených receptů na zdravější kopírování rychlého občerstvení, když vás přepadne nutkání.


Jak udělat zdravější verze svého oblíbeného rychlého občerstvení

Přeskočte cestu a místo toho si připravte vlastní rychlé občerstvení.

Přísahat rychlé občerstvení je pro některé snadné. Pro ostatní je volání sirény Taco Bell téměř neodolatelné a světlo Zlatých oblouků nás vábí jako můry k plamenům. Obecně platí, že úplné zbavení se lahůdek není skvělá strategie. Ale bez ohledu na to, kolik takzvaných zdravých jídel nabízejí vaše oblíbené fastfoody a řetězce restaurací, lépe si uspokojíte nějaké touhy doma.

Naštěstí není nouze o recepty, které kombinují nutkání kopírování a snahu jíst zdravěji. Jak byste mohli očekávat, většina z nich nahrazuje přísady živočišného původu alternativami zeleniny a masa, kromě výměny mouky, tuků a způsobů vaření.

I když se zdravotní přínosy omlazeného nezdravého jídla mohou zdát zvláštní, je to stále lepší, než se dostat do cesty. I když se nechystáte na plné paleo, bezlepkové, veganské (nebo co máte), děláte několik drobných změn ve svých kulinářských návycích-například pečení místo smažení, omezování olejů a tuků, omezování cukru a sůl, jíst každý týden o něco méně masa a vynechat nejjednodušší možnosti večeře ve prospěch častějšího domácího vaření-to může opravdu přispět k lepšímu pocitu.

Dopřát si zdravější rychlé občerstvení může být pro veganský McRib tak jednoduché, jako dát si bezmasé „riblety“ Morningstar BBQ na housku s cibulí a kyselými okurkami - kdykoli budete chtít, nemusíte čekat, až se to nevyhnutelně vrátí. Nebo se můžete trochu více zapojit a udělat si jeden z níže uvedených receptů na zdravější kopírování rychlého občerstvení, když vás přepadne nutkání.


Jak udělat zdravější verze svého oblíbeného rychlého občerstvení

Přeskočte cestu a místo toho si připravte vlastní rychlé občerstvení.

Přísahat rychlé občerstvení je pro některé snadné. Pro ostatní je volání sirény Taco Bell téměř neodolatelné a světlo Zlatých oblouků nás vábí jako můry k plamenům. Obecně platí, že úplné zbavení se lahůdek není skvělá strategie. Ale bez ohledu na to, kolik takzvaných zdravých jídel nabízejí vaše oblíbené fastfoody a řetězce restaurací, lépe si uspokojíte nějaké touhy doma.

Naštěstí není nouze o recepty, které kombinují nutkání kopírování s touhou jíst zdravěji. Jak byste mohli očekávat, většina z nich nahrazuje přísady živočišného původu alternativami zeleniny a masa, kromě výměny mouky, tuků a způsobů vaření.

I když se zdravotní přínosy omlazeného nezdravého jídla mohou zdát zvláštní, je to stále lepší, než se dostat do cesty. I když se nechystáte na plné paleo, bezlepkové, veganské (nebo co máte), děláte několik drobných změn ve svých kulinářských návycích-například pečení místo smažení, omezování olejů a tuků, omezování cukru a sůl, jíst každý týden o něco méně masa a vynechat nejjednodušší možnosti večeře ve prospěch častějšího vaření doma-to může opravdu přispět k lepšímu pocitu.

Dopřát si zdravější rychlé občerstvení může být tak jednoduché, jako když si pro veganský McRib plácnete bezmasé „riblety“ Morningstar BBQ na housku s cibulí a kyselými okurkami - kdykoli budete chtít, nemusíte čekat, až se to nevyhnutelně vrátí. Nebo se můžete trochu více zapojit a udělat si jeden z níže uvedených receptů na zdravější kopírování rychlého občerstvení, když vás přepadne nutkání.


Jak udělat zdravější verze svého oblíbeného rychlého občerstvení

Přeskočte cestu a místo toho si připravte vlastní rychlé občerstvení.

Přísahat rychlé občerstvení je pro některé snadné. Pro ostatní je volání sirény Taco Bell téměř neodolatelné a světlo Zlatých oblouků nás vábí jako můry k plamenům. Celkově zbavit se lahůdek není skvělá strategie. Ale bez ohledu na to, kolik takzvaných zdravých jídel nabízejí vaše oblíbené fastfoody a řetězce restaurací, lépe si uspokojíte nějaké touhy doma.

Naštěstí není nouze o recepty, které kombinují nutkání kopírování s touhou jíst zdravěji. Jak byste mohli očekávat, většina z nich nahrazuje přísady živočišného původu alternativami zeleniny a masa, kromě výměny mouky, tuků a způsobů vaření.

I když se zdravotní přínosy omlazeného nezdravého jídla mohou zdát zvláštní, je to stále lepší, než se dostat do cesty. I když se nechystáte na plné paleo, bezlepkové, veganské (nebo co máte), děláte několik drobných změn ve svých kulinářských návycích-například pečení místo smažení, omezování olejů a tuků, omezování cukru a sůl, jíst každý týden o něco méně masa a vynechat nejjednodušší možnosti večeře ve prospěch častějšího domácího vaření-to může opravdu přispět k lepšímu pocitu.

Dopřát si zdravější rychlé občerstvení může být pro veganský McRib tak jednoduché, jako dát si bezmasé „riblety“ Morningstar BBQ na housku s cibulí a kyselými okurkami - kdykoli budete chtít, nemusíte čekat, až se to nevyhnutelně vrátí. Nebo se můžete trochu více zapojit a udělat si jeden z níže uvedených receptů na zdravější kopírování rychlého občerstvení, když vás přepadne nutkání.


Jak udělat zdravější verze svého oblíbeného rychlého občerstvení

Přeskočte cestu a místo toho si připravte vlastní rychlé občerstvení.

Přísahat rychlé občerstvení je pro některé snadné. Pro ostatní je volání sirény Taco Bell téměř neodolatelné a světlo Zlatých oblouků nás vábí jako můry k plamenům. Celkově zbavit se lahůdek není skvělá strategie. Ale bez ohledu na to, kolik takzvaných zdravých jídel nabízejí vaše oblíbené fastfoody a řetězové restaurace, lépe si uspokojíte nějaké touhy doma.

Naštěstí není nouze o recepty, které kombinují nutkání kopírování a snahu jíst zdravěji. Jak byste mohli očekávat, většina z nich nahrazuje přísady živočišného původu alternativami zeleniny a masa, kromě výměny mouky, tuků a způsobů vaření.

I když se zdravotní přínosy omlazeného nezdravého jídla mohou zdát zvláštní, je to stále lepší, než se dostat do cesty. I když se nechystáte na plné paleo, bezlepkové, veganské (nebo co máte), děláte několik drobných změn ve svých kulinářských návycích-například pečení místo smažení, omezování olejů a tuků, omezování cukru a sůl, jíst každý týden o něco méně masa a vynechat nejjednodušší možnosti večeře ve prospěch častějšího domácího vaření-to může opravdu přispět k lepšímu pocitu.

Dopřát si zdravější rychlé občerstvení může být tak jednoduché, jako když si pro veganský McRib plácnete bezmasé „riblety“ Morningstar BBQ na housku s cibulí a kyselými okurkami - kdykoli budete chtít, nemusíte čekat, až se to nevyhnutelně vrátí. Nebo se můžete trochu více zapojit a udělat si jeden z níže uvedených receptů na zdravější kopírování rychlého občerstvení, když vás přepadne nutkání.


Jak udělat zdravější verze svého oblíbeného rychlého občerstvení

Přeskočte cestu a místo toho si připravte vlastní rychlé občerstvení.

Přísahat rychlé občerstvení je pro některé snadné. Pro ostatní je volání sirény Taco Bell téměř neodolatelné a světlo Zlatých oblouků nás vábí jako můry k plamenům. Celkově zbavit se lahůdek není skvělá strategie. Ale bez ohledu na to, kolik takzvaných zdravých jídel nabízejí vaše oblíbené fastfoody a řetězce restaurací, lépe si uspokojíte nějaké touhy doma.

Naštěstí není nouze o recepty, které kombinují nutkání kopírování a snahu jíst zdravěji. Jak byste mohli očekávat, většina z nich nahrazuje přísady živočišného původu alternativami zeleniny a masa, kromě výměny mouky, tuků a způsobů vaření.

I když se zdravotní přínosy omlazeného nezdravého jídla mohou zdát zvláštní, je to stále lepší, než se dostat do cesty. I když se nechystáte na plné paleo, bezlepkové, veganské (nebo co máte), děláte několik drobných změn ve svých kulinářských návycích-například pečení místo smažení, omezování olejů a tuků, omezování cukru a sůl, jíst každý týden o něco méně masa a vynechat nejjednodušší možnosti večeře ve prospěch častějšího domácího vaření-to může opravdu přispět k lepšímu pocitu.

Dopřát si zdravější rychlé občerstvení může být tak jednoduché, jako když si pro veganský McRib plácnete bezmasé „riblety“ Morningstar BBQ na housku s cibulí a kyselými okurkami - kdykoli budete chtít, nemusíte čekat, až se to nevyhnutelně vrátí. Nebo se můžete trochu více zapojit a udělat si jeden z níže uvedených receptů na zdravější kopírování rychlého občerstvení, když vás přepadne nutkání.


Jak udělat zdravější verze svého oblíbeného rychlého občerstvení

Přeskočte cestu a místo toho si připravte vlastní rychlé občerstvení.

Přísahat rychlé občerstvení je pro některé snadné. Pro ostatní je volání sirény Taco Bell téměř neodolatelné a světlo Zlatých oblouků nás vábí jako můry k plamenům. Obecně platí, že úplné zbavení se lahůdek není skvělá strategie. Ale bez ohledu na to, kolik takzvaných zdravých jídel nabízejí vaše oblíbené fastfoody a řetězce restaurací, lépe si uspokojíte nějaké touhy doma.

Naštěstí není nouze o recepty, které kombinují nutkání kopírování s touhou jíst zdravěji. Jak můžete očekávat, většina z nich nahrazuje přísady živočišného původu alternativou zeleniny a masa, kromě výměny mouky, tuků a způsobů vaření.

I když se zdravotní přínosy omlazeného nezdravého jídla mohou zdát zvláštní, je to stále lepší, než se dostat do cesty. I když se nechystáte na plné paleo, bezlepkové, veganské (nebo co máte), děláte několik drobných změn ve svých kulinářských návycích-například pečení místo smažení, omezování olejů a tuků, omezování cukru a sůl, jíst každý týden o něco méně masa a vynechat nejjednodušší možnosti večeře ve prospěch častějšího domácího vaření-to může opravdu přispět k lepšímu pocitu.

Dopřát si zdravější rychlé občerstvení může být tak jednoduché, jako když si pro veganský McRib plácnete bezmasé „riblety“ Morningstar BBQ na housku s cibulí a kyselými okurkami - kdykoli budete chtít, nemusíte čekat, až se to nevyhnutelně vrátí. Nebo se můžete trochu více zapojit a udělat si jeden z níže uvedených receptů na zdravější kopírování rychlého občerstvení, když vás přepadne nutkání.


Jak udělat zdravější verze svého oblíbeného rychlého občerstvení

Přeskočte cestu a místo toho si připravte vlastní rychlé občerstvení.

Přísahat rychlé občerstvení je pro některé snadné. Pro ostatní je volání sirény Taco Bell téměř neodolatelné a světlo Zlatých oblouků nás vábí jako můry k plamenům. Celkově zbavit se lahůdek není skvělá strategie. Ale bez ohledu na to, kolik takzvaných zdravých jídel nabízejí vaše oblíbené fastfoody a řetězce restaurací, lépe si uspokojíte nějaké touhy doma.

Naštěstí není nouze o recepty, které kombinují nutkání kopírování a snahu jíst zdravěji. Jak se dalo očekávat, většina z nich nahrazuje přísady živočišného původu alternativou zeleniny a masa, kromě výměny mouky, tuků a způsobů vaření.

I když se zdravotní přínosy omlazeného nezdravého jídla mohou zdát zvláštní, je to stále lepší, než se dostat do cesty. I když se nechystáte na plné paleo, bezlepkové, veganské (nebo co máte), děláte několik drobných změn ve svých kulinářských návycích-například pečení místo smažení, omezování olejů a tuků, omezování cukru a sůl, jíst každý týden o něco méně masa a vynechat nejjednodušší možnosti večeře ve prospěch častějšího vaření doma-to může opravdu přispět k lepšímu pocitu.

Dopřát si zdravější rychlé občerstvení může být tak jednoduché, jako když si pro veganský McRib plácnete bezmasé „riblety“ Morningstar BBQ na housku s cibulí a kyselými okurkami - kdykoli budete chtít, nemusíte čekat, až se to nevyhnutelně vrátí. Nebo se můžete trochu více zapojit a udělat si jeden z níže uvedených receptů na zdravější kopírování rychlého občerstvení, když vás přepadne nutkání.


Podívejte se na video: PowerPoint 2019 - Pravidla pro tvorbu prezentace video tutoriál (Leden 2022).